您当前的位置: 首页 >> 健康养生 >> 关于预防骨质疏松的那些事

关于预防骨质疏松的那些事

来源:网络 日期 : 2019-10-31 10:37:10

骨质疏松症的预防不是一个只有在“人到中年”时才需要考虑的问题。事实上,应该注意在青春期加强骨骼,这在以后的生活中更有效地保护骨骼。据估计,如果骨峰值可以增加10%,成年期骨质疏松症骨折的风险可以减少50%。为了确保有营养的饮食和充足的钙摄入,儿童还应该确保蛋白质摄入以避免营养不良。对于成年人,我们应该警惕过度减肥引起的营养失衡。经常参加体育活动,多晒日光浴,保持充足的维生素D供应。避免吸烟和二手烟。避免大量饮酒。对于成年人,尤其是绝经后的妇女,还应每年检查一次骨密度,以便尽快采取预防措施。对于老年人来说,有必要积极预防跌倒。(资料来源:北京疾病预防控制中心慢性病研究所)

声明:转载本文是为了传递更多信息。如果源标签有错误或侵犯您的合法权益,请使用所有权证书联系我们的网站。我们将及时更正和删除它们。谢谢你。

pk10赛车

上一篇:70年我与新中国同行“史观北京”系列直播走进北京冬奥组委

下一篇:黄大仙排列三2019272期分析:本期看好小大小组合开出,跨

英国游戏周销量:《FIFA 20》蝉联三周冠军
热门新闻
中国健康管理与健康保障高峰论坛在京召开
身体无故出现哪些表现?说明绝经将要找上门来了?女性不妨多看看
秋寒来了 眼睛注意保“暖
哈市发布森林草原火险黄色预警 15-18日全市阵风可达7级
月经不调吃中药要注意什么?你可能一直吃错!
这些肉千万少吃,中国人肠癌发病率升高与此有关,欧美人已尝恶果
肝脏有问题时,眼睛会有3个“不同”,你要当回事
提高免疫力并不难!7种营养素帮你激活它
更年期失眠最好的治疗方法是什么?平稳过渡才是真谛!
女性常吃以下四种食物,美白护肤,提高免疫力,早吃早好
推荐阅读
汽车市场深度调整仍在进行时
刘恺威否认恋上TVB上位星二代 林夏薇无辜躺枪
美国彩票机构“耍聪明”:禁售互联网彩票?那就用蓝牙
肖战黑色西装舞台表演,看到下一秒单膝跪地的他,白马王子现身了
山东省级行政事业单位办公配置标准来了!资产未达最低使用年限不
华钰矿业副总经理高书方辞职 年薪为252.08万元
安丘交警严查严罚渣土车、大货车等交通违法行为
中乙官号8月排行:社媒运营亮点多,成都兴城蝉联榜首
安徽宿州市埇桥区积极开展整治食品安全问题联合行动
2019国际真皮鞋材博览会将于下月在瓯海举行
最新新闻
月经不调吃中药要注意什么?你可能一直吃错!
吃肉是高血脂的大忌?别慌,这3类食物才要少吃
第126届广交会开幕,25642家境内外企业参展
全国“爱牙日”,无锡市青少年口腔健康调查报告发布
秋寒来了 眼睛注意保“暖
提高免疫力并不难!7种营养素帮你激活它
换季脱发好忧伤,别盲目选用“防脱法”
更年期失眠最好的治疗方法是什么?平稳过渡才是真谛!
娱乐圈中的不老女神 高圆圆探班赵又廷穿搭似少女
预防秋燥,首推2道食谱

© Copyright 2018-2019 smaltzhd.com 宣城网 Inc. All Rights Reserved.